Por: Caroline Martins | 04/02/2025
O Dia Mundial do Câncer, celebrado todo 4 de fevereiro, é mais do que uma simples data – é um chamado à ação. Criado em 2005 pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), o dia tem um propósito claro: despertar a consciência global sobre a doença, estimular o diálogo e incentivar a busca por exames preventivos e diagnósticos precoces.
Com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS), essa mobilização ressalta a urgência de políticas públicas voltadas para a prevenção, o acesso a tratamentos de qualidade e o suporte integral aos pacientes. Informar, sensibilizar e influenciar decisões governamentais são passos essenciais para reduzir o impacto do câncer e salvar vidas. Afinal, falar sobre o tema pode ser o primeiro passo para mudar realidades.
Atualmente, o câncer é responsável por 7,6 milhões de mortes anuais em todo o mundo, com cerca de 4 milhões de óbitos ocorrendo entre pessoas de 30 a 69 anos. No Brasil, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) prevê mais de 704 mil novos diagnósticos de câncer este ano, o que reforça a necessidade de mais recursos e esforços voltados para a conscientização e o acesso a cuidados de saúde adequados.
Quais são as possíveis causas para o desenvolvimento do câncer?
O câncer é uma doença caracterizada pelo crescimento desordenado de células que podem invadir tecidos e órgãos adjacentes ou distantes. Suas principais causas incluem:
– Tabagismo: De acordo com o Instituto Vencer o Câncer, o tabaco é responsável por cerca de 30% dos casos de câncer no mundo, estando associado a tipos como pulmão, boca, faringe, esôfago, pâncreas, laringe, traqueia, rins, bexiga e colo do útero.
– Consumo excessivo de álcool: O abuso de álcool está relacionado a cânceres no fígado, esôfago, mama e nos órgãos da cabeça e pescoço. Além disso, o álcool potencializa a ação carcinogênica do tabaco, conforme aponta o Instituto Vencer o Câncer.
– Alimentação inadequada: Uma dieta pobre em frutas, vegetais e fibras, e rica em alimentos processados e gordurosos, pode aumentar o risco de câncer. Em contrapartida, uma alimentação equilibrada, com foco em frutas e vegetais, ajuda a prevenir diversos tipos de tumores, segundo o Instituto Vencer o Câncer.
– Exposição excessiva ao sol: O INCA destaca que a exposição ao sol sem proteção adequada é o principal fator de risco para o câncer de pele.
– Sedentarismo: A Fundação do Câncer alerta que a falta de atividade física eleva o risco de desenvolvimento de câncer.
– Exposição a agentes cancerígenos: De acordo com o INCA, a exposição a substâncias químicas, radiações e agentes infecciosos, como o vírus HPV, pode aumentar o risco de câncer.
É importante destacar que fatores genéticos também podem influenciar o desenvolvimento do câncer, embora representem uma parcela menor dos casos.
Como se prevenir do câncer: dicas para viver com saúde e bem-estar
Prevenir é sempre a melhor opção, e a boa notícia é que podemos adotar hábitos que diminuem consideravelmente o risco de desenvolver câncer! Para ajudar nisso, o INCA compartilha algumas dicas importantes:
– Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool: Essas são duas das principais causas de diversos tipos de câncer, como de pulmão, fígado e esôfago.
– Adote um estilo de vida saudável: Pratique atividades físicas regularmente e mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e fibras, para controlar o peso corporal e fortalecer o sistema imunológico.
– Faça exames de rastreamento regularmente: Mamografias, exames de colo do útero e de próstata são essenciais para detectar tumores precocemente, o que aumenta as chances de um tratamento bem-sucedido.
– Mantenha sua caderneta de vacinação em dia: Vacinas como a do HPV e hepatite B podem prevenir tipos de câncer associados a esses vírus.
– Apoie a amamentação: Além de seus benefícios para o bebê, a amamentação também é um fator protetor contra o câncer de mama.
A prevenção e o diagnóstico precoce são nossas principais aliadas na batalha contra o câncer. Ao adotar hábitos saudáveis, você dará um passo decisivo para proteger sua saúde e garantir uma vida com mais qualidade!