Por: Renata Marques e Fernanda Karen | 17/01/2025

O início de um novo ano é um momento propício para reflexões, mudanças e planejamentos. Inspirada por esse espírito, a campanha Janeiro Branco foi criada para conscientizar sobre a importância da saúde mental, um pilar essencial para uma vida equilibrada e saudável. Assim como cuidamos do corpo, também precisamos zelar pela mente, que influencia diretamente nossa qualidade de vida, decisões e relacionamentos.

A campanha surgiu em 2014, no Brasil, com o objetivo de desmistificar questões relacionadas à saúde mental, promovendo debates e incentivando as pessoas a buscarem autoconhecimento, suporte emocional e hábitos que favoreçam o bem-estar.

Por que a saúde mental é importante?

A saúde mental é fundamental para enfrentarmos os desafios do cotidiano, tomarmos decisões com clareza e termos uma relação saudável com nós mesmos e com os outros. Quando negligenciada, pode levar a sintomas como ansiedade, depressão, estresse crônico e até impactos na saúde física.

Além disso, a saúde mental está profundamente conectada à nossa capacidade de gerenciar emoções, estabelecer limites e lidar com imprevistos — habilidades essenciais também para administrar nossas finanças pessoais e planejar o futuro.

O compromisso do Cibrius com a saúde mental

No ano passado, o Cibrius implementou um programa abrangente de saúde mental com o objetivo de promover o bem-estar emocional de seus colaboradores e criar um ambiente de trabalho mais saudável e acolhedor. Entre as ações desenvolvidas, destacam-se:

Essa iniciativa reforça o compromisso do Cibrius com a valorização das pessoas, reconhecendo que a saúde mental é um dos pilares para a construção de um futuro mais seguro e equilibrado.

Dicas para cultivar mais equilíbrio e vitalidade

Saúde mental para um amanhã seguro

Manter a saúde mental em equilíbrio também impacta diretamente nossas finanças. O estresse e a ansiedade podem nos levar a decisões impulsivas, como gastos excessivos ou a negligência de um planejamento financeiro sólido.

Por outro lado, uma mente equilibrada favorece o foco e a disciplina necessários para criar um plano financeiro sustentável, economizar e investir com consciência. Esses hábitos garantem não apenas um presente mais tranquilo, mas também a construção de um futuro financeiro seguro e estável, incluindo a previdência.

Cuidar da saúde mental é cuidar de tudo o que nos cerca — incluindo nosso futuro financeiro e previdenciário. O equilíbrio emocional não só nos permite tomar decisões mais conscientes, como também nos prepara para enfrentar desafios de forma resiliente.

Neste Janeiro Branco, reflita sobre como o bem-estar emocional pode transformar sua vida em todos os aspectos. Afinal, proteger sua mente é o primeiro passo para proteger o seu futuro.