Novembro Azul: rompendo barreiras para um cuidado integral
Por Caroline Martins | 06/11/2024
O mês de novembro chegou e, com ele, a campanha do Novembro Azul, que destaca a conscientização e prevenção do câncer de próstata. Este movimento global começou nos anos 2000 e vai muito além de laços azuis e exames: ele reforça a importância de cuidar da saúde masculina, promovendo o diálogo sobre prevenção e autocuidado. É um convite para repensar mitos e construir uma cultura de bem-estar, onde a prevenção seja vista como um compromisso de vida. Vamos entender por que isso é essencial?
O Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima que haverá cerca de 704 mil novos casos de câncer por ano no Brasil até 2025. Esse tipo de câncer, que afeta a glândula da próstata, muitas vezes se desenvolve de forma silenciosa, sem sintomas aparentes na fase inicial, o que torna os exames de rotina indispensáveis. Segundo João Vitor Santos, urologista do Hospital de Doenças Tropicais da Universidade Federal do Tocantins (HDT-UFT), a taxa de cura do câncer de próstata pode chegar a 90% quando detectado precocemente, reforçando a importância de exames anuais a partir dos 50 anos — ou dos 45, para homens com histórico familiar.
Superando o preconceito: o diálogo como ferramenta de saúde
Infelizmente, o preconceito ainda é um dos maiores obstáculos no combate ao câncer de próstata. Muitos homens evitam realizar o exame de toque, fundamental para a detecção precoce, por medo ou vergonha, perpetuando estigmas que afastam a oportunidade de uma vida saudável. É necessário normalizar a conversa sobre saúde masculina e incentivar a busca por cuidados médicos regulares. Essa atitude não apenas ajuda a romper com tabus, mas também permite que a prevenção se torne um ato de autocuidado e autoconhecimento.
Cuidado integral começa com escolhas diárias
Ainda segundo o INCA, a prevenção do câncer de próstata também inclui práticas cotidianas que fortalecem a saúde como um todo. Veja algumas delas:
– Alimentação balanceada: uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e com pouca gordura ajuda a manter o peso ideal e reduz o risco de várias doenças. Alimentos como tomate, brócolis e nozes são ricos em nutrientes que podem auxiliar na proteção da próstata.
– Atividade física regular: assim como o câncer de mama, o câncer de próstata tem sua incidência reduzida com a prática de exercícios físicos. Movimentar-se regularmente não apenas ajuda no controle do peso, mas também equilibra os níveis hormonais e reduz o estresse.
– Apoio emocional e informação: o diagnóstico de câncer pode ser um baque psicológico, e é essencial que o bem-estar emocional seja integrado ao tratamento. Conversas abertas, tanto com profissionais de saúde quanto com a família, fortalecem o suporte psicológico e contribuem para uma recuperação mais positiva.
Sintomas de alerta
O Ministério da Saúde destaca que alguns sinais podem indicar problemas na próstata, como:
– Jato urinário fraco;
– Dificuldade para iniciar ou finalizar a micção;
– Aumento na frequência urinária com pequenas quantidades e
– Presença de sangue na urina ou no sêmen.
A importância da informação e do exame
Entender os fatores de risco é essencial. Homens com histórico familiar de câncer de próstata, além de pessoas negras — que têm maior incidência dessa doença — devem iniciar o acompanhamento preventivo mais cedo. Além do exame de toque, o PSA (exame de sangue que mede o antígeno prostático específico) também é indicado e pode auxiliar na detecção precoce.
Cuidar da saúde é um ato de amor próprioamor-próprio e pode significar mais tempo junto aos familiares, mais histórias para contar e sonhos a realizar. A prevenção ao câncer de próstata é responsabilidade de todos, e cada escolha de autocuidado contribui para um futuro mais saudável e pleno.
Fontes:
https://www.inca.gov.br/sites/ufu.sti.inca.local/files//media/document//estimativa-2023.pdf
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/c/cancer-de-prostata